パニック障害の対処法

まず、パニック障害の対処法で大事なのは、
死ぬことはないんだと
きちんと理解しておくことだと思います。

もしかしたら死んでしまうのではないか
そういった考えがあると
よけいに酷くなります。

そういった考え方を固める
これが一番だと思います。

そのうえで、
効果がある方法を試してみるのが
いいかなと思います。

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